AGEN POKER ONLINE - 5 Makanan Berlemak Ini Justru Harus Sering Dikonsumsi

AGEN POKER ONLINE - 5 Makanan Berlemak Ini Justru Harus Sering Dikonsumsi

AGEN POKER ONLINE - 5 Makanan Berlemak Ini Justru Harus Sering Dikonsumsi

AGEN POKER ONLINE

Mendengar kata makanan berlemak, banyak orang yang akan langsung berpikiran buruk atau ogah untuk mendekat. Selain dikaitkan dengan kelebihan berat badan dan obesitas, makanan berlemak juga diketahui bisa menyebabkan berbagai macam penyakit mulai dari kolesterol tinggi, penyakit jantung, dan lainnya.

Namun tak semua jenis lemak sebenarnya buruk untuk kesehatan. Beberapa jenis lemak justru baik dan harus dikonsumsi. Lemak baik tak akan meningkatkan kolesterol, namun justru menurunkan kolesterol buruk (LDL) dan meningkatkan jumlah kolesterol baik (HDL). Lantas, makanan apa saja yang mengandung banyak lemak baik dan harus lebih sering dikonsumsi? Ini dia daftarnya seperti dilansir oleh Fit Sugar.

AGEN POKER ONLINE - 5 Makanan Berlemak Ini Justru Harus Sering Dikonsumsi

Alpukat
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, antioksidan, dan beta karoten. Lemak jenis ini tak hanya mencegah penyakit jantung tetapi juga meningkatkan fungsi ingatan. Jumlah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah 65 gram, dan satu cangkir alpukat mengandung 23 gram lemak baik.

Minyak kelapa
Minyak kelapa memiliki reputasi yang cukup buruk. Namun itu berlaku untuk minyak kelapa yang sudah diolah dengan ditambahkan hidrogen dan mengandung lemak trans. Minyak kelapa yang murni justru meningkatkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh.

AGEN POKER TERPERCAYA

Walnut
Walnut adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik dan memiliki zat anti-peradangan. Selain baik untuk menurunkan kolesterol buruk, walnut juga mengandung banyak protein, serat, vitamin E, magnesium, zat seng, potasium, riboflavin, dan selenium.

Salmon
Salmon mengandung asam lemak omega-3 dan protein yang baik untuk tubuh. Mengonsumsi salmon satu atau dua kali seminggu bisa akan memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh Anda.

AGEN DOMINO

Minyak zaitun
Minyak zaitun juga mengandung lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, minyak zaitun juga mengandung vitamin A, E, klorofil, dan magnesium. Dengan lemak tak jenuh tunggal yang ada di dalamnya, minyak zaitun bisa menurunkan tingkat kolesterol buruk dan menurunkan risiko penyakit jantung.

AGEN DOMINO - Dapatkan 5 Nutrisi Tak Terduga Dari Ikan Lele

AGEN DOMINO - Dapatkan 5 Nutrisi Tak Terduga Dari Ikan Lele

AGEN DOMINO - Dapatkan 5 Nutrisi Tak Terduga Dari Ikan Lele

AGEN DOMINO

Senang mengonsumsi ikan yang khas dengan kumisnya yang berbentuk seperti cambuk ini? Ya, ikan lele memang lezat untuk dikonsumsi. Dan, yang lebih menyenangkan lagi ikan ini juga menyimpan manfaat sehat yang membuat kita tak perlu ragu lagi untuk menyantapnya. Melansir dari livestrong.com, berikut ini merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh yang bisa kamu dapatkan dari lezatnya ikan lele.

AGEN DOMINO - Dapatkan 5 Nutrisi Tak Terduga Dari Ikan Lele

1. Rendah kalori dan lemak
Sekitar 90gr ikan lele mengandung 122 kalori dan 6,1gr lemak. Kandungan rendah kalori dalam ikan lele ini membuatnya menjadi pilihan tepat dalam menu diet. Wanita pada umumnya membutuhkan sekitar 300-500 kalori dalam makanannya, sedangkan pria membutuhkan sekitar 400-600 kalori. Selain itu, kandungan lemak dalam lele juga relatif rendah, yaitu mengandung sekitar 2gr lemak jenuh.

2. Asam lemak omega-3 dan omega-6
Butuh asupan omega-3 dan omega-6? Memilih untuk mengonsumsi ikan lele adalah pilihan yang tepat. Ini karena satu ikan lele menyajikan sekitar 220mg asam lemak omega-3 dan 875mg omega-6. Kedua nutrisi ini memainkan peran penting bagi kesehatan jantung dan kesehatan kognitif otak kita.

AGEN POKER ONLINE

3. Protein
Sekitar 15,6 protein dalam satu porsi ikan lele menyediakan semua asam amino yang dibutuhkan tubuh. Protein lengkap dalam ikan lele membantu tubuh untuk membangun massa otot tubuh dan juga membantu meningkatkan efektivitas sistem kekebalan tubuh. Selain itu, protein juga membantu menyediakan energi, terutama jika tubuh telah menggunakan semua karbohidrat yang dikonsumsi sebagai bahan bakar.

4. Sumber vitamin B-12
Mengonsumsi satu porsi ikan lele berarti kamu telah memenuhi setidaknya 40% asupan harian vitamin B-12 yang direkomendasikan. Vitamin B-12 yang bisa kamu temukan dalam ikan lele membantu tubuh dalam pemecahan makanan yang dikonsumsi untuk menjadi energi yang bisa digunakan. Selain itu vitamin B-12 berfungsi melindungi sistem saraf dan menghindarkan tubuh dari rasa lesu.

AGEN POKER TERPERCAYA

5. Rendah merkuri
Hampir semua jenis ikan mengandung merkuri, yaitu kontaminan yang dapat memengaruhi sistem saraf kita. tetapi, kamu tak perlu khawatir untuk mengonsumsi ikan lele, karena dia memiliki kandungan rendah merkuri. Meskipun demikian, kita harus tetap membatasi konsumsi ikan lele. Mengonsumsi ikan lele paling banyak sekitar 340 gr setiap minggu adalah jumlah yang dianjurkan. Membatasi jumlah asupan ikan lele juga sangat penting bagi ibu hamil, karena kandungan merkuri dapat membahayakan kesehatan janin.

AGEN POKER TERPERCAYA - Kenali Tentang "Kalahkan Kanker"

AGEN POKER TERPERCAYA - Kenali Tentang "Kalahkan Kanker"

AGEN POKER TERPERCAYA - Kenali Tentang "Kalahkan Kanker"

AGEN POKER TERPERCAYA

Berdasarkan data Organisasi Kesehatan Dunia (World Health Organization/WHO) tahun 2012, jumlah pengidap penyakit kanker bertambah sekitar 14 juta kasus per tahunnya. Data ini memunculkan ekspektasi bahwa jumlahnya akan meningkat sebesar 70% dalam dua dekade ke depan. Sekitar 30% kasus kanker dapat dihindari dengan perubahan pola hidup yang tepat, penatalaksanaan yang optimal, serta deteksi dini.

AGEN POKER TERPERCAYA - Kenali Tentang "Kalahkan Kanker"

Kalahkan Kanker adalah rangkaian inisiatif dan kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan kepedulian dan kesadaran masyarakat tentang penyakit dan risiko kanker sehingga masyarakat melakukan deteksi dini secara berkala dan berkonsultasi dengan dokter jika bergejala. Penyebaran edukasi seputar kanker dilakukan melalui beberapa kegiatan seperti:

Penyediaan informasi dan edukasi seputar kanker di www.kalahkanker.com
Penyebaran gerakan SADARI atau perikSA payuDAra sendiRI untuk melatih teknik pemeriksaan dini kemungkinan gejala kanker payudara yang dilakukan oleh diri sendiri
Kampanye edukasi kanker usus besar dengan menyediakan berbagai informasi gejala kanker usus besar dan pemeriksaan saat buang air besar
Penyediaan video edukasi kanker
Kegiatan seminar awam seputar kanker payudara, kanker usus besar dan ovarium
Situs KalahkanKanker

AGEN DOMINO

Situs KalahkanKanker (baca: kalahkan kanker) menyediakan berbagai materi edukasi seperti tinjauan luas, penyebab, gejala,faktor risiko, persiapan dan kunjungan ke dokter, diagnosa, stadium, pengobatan, pencegahan dan komplikasi seputar jenis kanker berikut:

AGEN POKER ONLINE

Kanker Payudara
Kanker Kolorektal
Kanker Paru
Kanker Leher Rahim
Kanker Ovarium
Kanker Lambung
Kanker Otak
Selain itu di dalam situs KalahkanKanker Anda dapat menemukan berbagai informasi seputar kegiatan peduli kanker, video edukasi kanker serta kumpulan kisah berbagi pengalaman dari pasien pengidap kanker. Tindakan melawan kanker yang diambil setiap individu, organisasi maupun pemerintah dapat mengurangi beban dan angka kematian karena kanker hingga 25% di tahun 2025.

AGEN POKER ONLINE - Ini Rumah Sinterklas

AGEN POKER ONLINE - Ini Rumah Sinterklas

AGEN POKER ONLINE - Ini Rumah Sinterklas

AGEN POKER ONLINE

Pada awalnya tempat yang berada di Alaska ini lebih dikenal dengan nama aslinya yaitu Fairbanks. Tetapi mulai terjadi perubahan ketika sepasang suami istri bernama Nellie dan Con Miller mulai pindah ke daerah tersebut. Dilansir dari Atlas Obscura, Con Miller awalnya hanya bekerja sebagai pedagang sambil sesekali menghibur anak-anak di sekitar dengan menggunakan baju Sinterklas. Pada awal kepinadahannya tersebut dia dan istrinya masih belum memiliki banyak uang sehingga tidak dapat memiliki rumah sendiri.

AGEN POKER ONLINE - Ini Rumah Sinterklas

Beberapa tahun kemudian mereka mulai memiliki rumah di daerah luar Fairbanks dan memberinya nama North Pole. Kombinasi Sinterklas dan nama North Pole yang berarti kutub utara ini lah yang membuat daerah itu kini terkenal dan rumah milik Con Miller tersebut disangka sebagai rumah Sinterklas. Pada awalnya COn dan Nellie sama seklai tidak bermaksud untuk membuat rumah mereka dianggap sebagai milik Sinterklas.

AGEN POKER TERPERCAYA

Tetapi seringnya anak-anak salah sangka telah membuat mereka memutuskan untuk mengakui bahwa itu adalah rumah Sinterklas dan mendekorasinya agar benar-benar mirip. Setelah berita tentang rumah tersebut menyebar melalui media cetak, banyak surat dari anak-anak di seluruh penjuru dunia dialamatkan ke tempat tersebut. Banyak anak tersebut menganggap bahwa mereka sungguh-sungguh mengirim surat ke Sinterklas dan mengharap balasan. Bahkan hingga lebih dari 60 tahun berlalu, tempat tersebut masih menjadi tujuan bagi banyak surat dari anak-anak di berbagai belahan dunia.

AGEN DOMINO

Tetapi surat-surat tersebut tidak sia-sia, karena tetap dibalas oleh orang-orang di rumah tersebut yang mengaku sebagai Sinterklas. Tentu saja surat balasan ini membuat banyak anak-anak itu merasa senang. Sekarang North Pole telah menjadi sebuah kota dan dianggap sebagai rumah Sinterklas yang sesungguhnya. Bahkan banyak wisatawan yang datang ke tempat tersebut untuk merasakan sendiri kampung halaman Sinterklas.

AGEN DOMINO - 6 Alasan Sehat Kenapa Harus Makan Daging Kalkun Saat Natal

AGEN DOMINO - 6 Alasan Sehat Kenapa Harus Makan Daging Kalkun Saat Natal

AGEN DOMINO - 6 Alasan Sehat Kenapa Harus Makan Daging Kalkun Saat Natal

AGEN DOMINO

Natal merupakan hari besar bagi umat yang merayakannya. Karena natal identik dengan perayaan jamuan makanan lezat, tak jarang menu olahan daging kalkun mengisi meja hidangan. Dan rupanya penggemar daging kalkun pun cukup banyak.

Menurut beberapa penelitian kesehatan, daging kalkun memiliki karakteristik yang lebih sehat daripada daging lainnya sehingga mengonsumsinya pun mampu memberikan Anda manfaat sehat. Penasaran apa saja manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dari makan daging kalkun? Berikut adalah penjelasannya.

AGEN DOMINO - 6 Alasan Sehat Kenapa Harus Makan Daging Kalkun Saat Natal

Memberikan suntikan energi
Tahukah Anda bahwa daging kalkun memiliki sumber vitamin B6 dan niasin yang tinggi? Kedua nutrisi ini dikenal dapat memproduksi lebih banyak energi dalam tubuh.

Menurunkan berat badan
Menu daging kalkun banyak dianjurkan sebagai menu diet. Hal ini disebabkan karena daging kalkun rendah lemak serta rendah kalori. Selain itu makan daging juga bisa membuat perut Anda kenyang lebih lama. Sehingga dapat menghindarkan Anda dari keinginan untuk ngemil lebih banyak.

AGEN POKER ONLINE

Meningkatkan sel darah merah
Daging kalkun kaya akan sumber zat besi, kalium, fosfor, dan seng yang membantu dalam meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Oleh karena itu makan daging kalkun sangat dianjurkan oleh wanita yang butuh suntikan sel darah merah secara alami.

Menurunkan kolesterol
Karena daging kalkun minim lemak, maka juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Sehingga jantung Anda bisa bebas lemak dan lebih sehat.

AGEN POKER TERPERCAYA

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daging kalkun mengandung asam amino triptofan yang akan membantu menghasilkan hormon serotonin dalam tubuh yang penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baik untuk dikonsumsi pasien tiroid
Anda atau orang terdekat Anda memiliki masalah dengan tiroid? Cobalah untuk mengonsumsi daging kalkun sebab kandungan selenium di dalam daging kalkun bisa meningkatkan metabolisme hormon tiroid.

AGEN POKER TERPERCAYA - 5 Kisah Unik Pelarangan Kopi Dari Berbagai Belahan Dunia

AGEN POKER TERPERCAYA - 5 Kisah Unik Pelarangan Kopi Dari Berbagai Belahan Dunia

AGEN POKER TERPERCAYA - 5 Kisah Unik Pelarangan Kopi Dari Berbagai Belahan Dunia

AGEN POKER TERPERCAYA

Saat ini kopi merupakan salah satu minuman yang disukai dan dikonsumsi oleh banyak orang di dunia. Tetapi sepanjang sejarah, ternyata pernah ada kisah-kisah pelarangan kopi dari berbagai belahan dunia. Terdapat berbagai alasan yang mendasari pelarangan minuman ini. Berikut dilansir dari Mental Floss, lima kisah pelarangan kopi dari berbagai belahan dunia.

AGEN POKER TERPERCAYA - 5 Kisah Unik Pelarangan Kopi Dari Berbagai Belahan Dunia

1. Mekkah
Kopi pernah jadi minuman yang dilarang peredarannya oleh otoritas pemerintahan kota Mekkah pada tahun 1511. Pada saat itu gubernur dari wilayah tersebut percaya bahwa minuman ini dapat memunculkan perilaku radikal. Selain itu berkumpul dengan banyak orang sambil minum kopi juga disebut merupakan cara bagi kelompok oposisi di wilayah tersebut untuk bersatu dan bertemu. Kopi juga dianggap sebagai hal yang buruk karena dipergunakan oleh sebuah kelompok sufi tertentu untuk tetap terjaga selama berdoa di dalam proses pemakaman.

2. Italia
Ketika kopi mulai masuk di Eropa pada kisaran abad ke-16, banyak pemuka agama yang meminta agar minuman tersebut dilarang dan dianggap sebagai minuman setan. Tetapi kondisi berubah ketika Paus Clement VIII mencicipi kopi dan menyatakan bahwa minuman tersebut lezat dan bahkan dianggap sebagai minuman yang diberkati. Persetujuan dan berkat dari Paus tersebut membuat persebaran minuman ini di Eropa menjadi semakin pesat dan banyak berdiri.

AGEN DOMINO

3. Konstantinopel
Setelah Murad IV tahta kekaisaran Utsmani pada 1623, dia mulai menerbitkan larangan terhadap kopi dan menciptakan hukum baru yang mengatur minuman tersebut. Hukuman bagi orang yang ketahuan pertama kali mengonsumsi kopi adalah mendapat hukuman pukul. Sedangkan jika orang tersebut tertangkap masih mengonsumsi kopi maka dia akan dimasukkan pada sebuah kantong kulit yang dijahit dan dilemparkan ke laut Bosporus.

4. Swedia
Larangan kopi di Swedia berlaku pada kisaran tahun 1746. Pada saat itu kopi merupakan minuman terlarang dan dianggap serupa racun. Bahkan terdapat sebuah profesi khusus di kerajaan yang mencicipi apakah hidangan keluarga raja mengandung kopi atau tidak. Pada saat itu bahkan seorang pembunuh akan dihukum dengan minum kopi hingga mati. Tentu saja membunuh dengan minum kopi ini membutuhkan waktu yang sangat lama karena tidak ada kandungan racun di dalamnya.

AGEN POKER ONLINE

5. Prussia
Pada tahun 1777, raja Frederick dari Prussia membuat sebuah manifesto yang menyatakan keunggulan bir dibanding kopi. Dia beralasan bahwa saat itu dominasi kopi mulai menekan beer yang merupakan minuman khas dari wilayah tersebut. Dia meminta rakyatnya untuk mengganti dan membuang semua kopi mereka lalu menggantinya dengan bir.

Itu lah lima kisah unik pelarangan kopi dari berbagai belahan dunia yang pernah terjadi dalam sejarah manusia.

AGEN POKER ONLINE - Lezatnya Cokelat Hitam Bantu Atasi Kanker Pankreas

AGEN POKER ONLINE - Lezatnya Cokelat Hitam Bantu Atasi Kanker Pankreas

AGEN POKER ONLINE - Lezatnya Cokelat Hitam Bantu Atasi Kanker Pankreas

AGEN POKER ONLINE

Penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam the British Journal of Cancer menyarankan makanan kaya akan magnesium seperti cokelat hitam (dark chocolate) karena efeknya yang mampu membantu mengurangi risiko kanker pankreas. Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Indiana University Bloomington ini menemukan bahwa penurunan konsumsi magnesium sejumlah 100mg sehari dapat meningkatkan risiko kanker pankreas sekitar 24%.

AGEN POKER ONLINE - Lezatnya Cokelat Hitam Bantu Atasi Kanker Pankreas

Melansir dari medicaldaily.com, peneliti mengatakan bahwa kanker pankreas memiliki keunikan dibandingkan dengan kanker lainnya. Meskipun penelitian terakhir menunjukkan hubungan terbalik antara asupan magnesium dengan diabetes yang juga menjadi salah satu faktor yang menyebabkan penyakit kanker pankreas.

AGEN POKER TERPERCAYA

Dengan begitu para peneliti mengamati hubungan langsung antara magnesium dengan kanker pankreas melalui data data yang melibatkan lebih dari 66.000 orang. Mereka yang dilibatkan dalam penelitian ini berada pada rentang usia antara 50 hingga 76 tahun. Selama penelitian berlangsung, sekitar 156 peserta mengembangkan kanker pankreas.

AGEN DOMINO

Beberapa faktor seperti usia, indeks massa tubuh, dan penggunaan obat anti-inflamasi tidak mengubah efek dari asupan magnesium pada seseorang yang terkena kanker pankreas. Para peneliti menjelaskan bahwa menambahkan suplemen magnesium dalam pola makan akan cukup bermanfaat bagi orang-orang yang berada pada risiko tinggi kanker pankreas sebagai upaya pencegahan. Selain dalam suplemen tambahan, kandungan magnesium juga dapat ditemukan dalam sayuran dengan warna gelap, sayuran hijau dan juga kacang-kacangan.

AGEN DOMINO - Atasi Jerawat Kamu Dengan Setetes Minyak Bunga Matahari

AGEN DOMINO - Atasi Jerawat Kamu Dengan Setetes Minyak Bunga Matahari

AGEN DOMINO - Atasi Jerawat Kamu Dengan Setetes Minyak Bunga Matahari

AGEN DOMINO

Minyak bunga matahari adalah salah satu jenis minyak sehat yang aman untuk dikonsumsi. Ini karena minyak bunga matahari mengandung asam linoleat, asam oleat dan asam palmiat. Selain itu, minyak ini juga mengandung lesitin, karotenoid, tokoferol serta menjadi gudang penyimpanan vitamin A,D dan E. Tak hanya itu, minyak ini juga kaya kandungan nutrisi penting seperti magnesium, zat besi, kalsium dan seng. Tak heran jika minyak ini menawarkan banyak manfaat bagi kita, termasuk dalam hal kecantikan.

Minyak bunga matahari sangat bermanfaat bagi kecantikan kulit dan rambut. Bagi kamu yang sedang dikacaukan dengan jerawat yang menjengkelkan, kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan minyak bunga matahari. Ini karena minyak sehat ini mengandung antioksidan yang bekerja baik bagi kulit. Kandungan tersebut bekerja sebagai pelembap kulit serta membantu menjaga kulit terbebas dari jerawat dan masalah inflamasi kulit lainnya. Minyak sangat mudah diserap kulit sehingga tak menyumbat pori-pori.

AGEN DOMINO - Atasi Jerawat Kamu Dengan Setetes Minyak Bunga Matahari

Selain manfaatnya yang baik untuk membantu kamu mengatasi jerawat, minyak bunga matahari juga berkhasiat untuk kecantikan kulit dan rambut. Melansir dari boldsky.com, berikut ini merupakan deretan manfaat minyak bunga matahari bagi kecantikan.

1. Mencegah penuaan dini
Aplikasi minyak bunga matahari membantu menjaga kulit muda dan bercahaya. Ini membantu untuk mencegah keriput dan menghindari melonggarkan kulit yang proses penuaan. Antioksidan hadir di dalamnya mencegah tanda-tanda penuaan, sehingga mengurangi risiko keriput dan garis-garis halus.

AGEN POKER ONLINE

2. Membuat kulit sehat
Minyak bunga matahari dikemas dengan memperkaya bahan-bahan yang bekerja sebagai penghalang pada kulit dan melindunginya dari bakteri dan bahan kimia berbahaya. Its ringan dan tidak berminyak alam membantu dalam penyerapan yang lebih baik dari minyak ini pada kulit dan juga membantu dalam regenerasi sel.

3. Melindungi kulit dari sinar matahari
Sinar matahari yang terik dapat merusak kulit dan bahkan dapat menyebabkan kanker kulit. Dalam hal ini, minyak bunga matahari bekerja sebagai perisai dan melindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya. Selain itu kandungan vitamin E dalam minyak ini mengurangi kerentanan kulit terhadap sinar matahari.

AGEN POKER TERPERCAYA

4. Membuat rambut berkilau
Minyak bunga matahari dikemas dengan asam lemak dan juga kaya akan antioksidan. Kandungan inilah yang membuat rambut lembut dan berkilau. Menggunakan minyak ini secara rutin membuat rambut kamu mudah diatur.

5. Memperbaiki kerusakan rambut
Minyak bunga matahari juga memiliki kemampuan untuk memperbaiki kerusakan rambut. Rambut kering cenderung mengalami kerusakan dan rapuh. Minyak bunga matahari, bersifat melembapkan, sehingga mampu mencegah kerusakan rambut.

AGEN POKER TERPERCAYA - Orang Tua Wajib Tahu , Ini 5 Hal Penting Tentang Tidur Si Kecil

AGEN POKER TERPERCAYA - Orang Tua Wajib Tahu , Ini 5 Hal Penting Tentang Tidur Si Kecil

AGEN POKER TERPERCAYA - Orang Tua Wajib Tahu , Ini 5 Hal Penting Tentang Tidur Si Kecil

AGEN POKER TERPERCAYA

Ini bukan hanya untuk membuatnya si kecil terbebas dari rewel. tetapi si kecil juga membutuhkan istirahat yang cukup agar bisa tumbuh sehat. Otot-otot si kecil termasuk jantung memperbaiki dirinya selama tidur. Tidur juga mengontrol sinyal yang memberitahu tentang rasa lapar ataupun kenyang sehingga ini baik untuk menjaga berat badannya. Nah, untuk itu sangat penting bagi para orang tua untuk mengenal tidur yang sehat bagi si kecil. Melansir dari WebMD, berikut ini merupakan beberapa hal yang perlu diketahui orang tua mengenai tidur si kecil.

AGEN POKER TERPERCAYA - Orang Tua Wajib Tahu , Ini 5 Hal Penting Tentang Tidur Si Kecil

1. Tidur meningkatkan kemampuan otak
Tidur adalah bagian penting yang harus dimiliki oleh anak-anak. Ini adalah bagian penting bagi anak untuk bisa belajar dengan lebih baik. Anak-anak memburuhkan tidur untuk membantunya memberikan perhatian lebih saat belajar di sekolah. Jika dia mendapatkan tidur yang cukup, maka si kecil akan melakukan tugasnya dengan lebih cepat sekaligus dengan sedikit kesalahan.

2. Durasi tidur yang berbeda berdasarkan umur
Punya seorang bayi? Pastikan dia mendapatkan tidur setidaknya 11-14 jam sehari. Untuk anak usia 3-5 tahun setidaknya membutuhkan durasi tidur selama 11-13 jam sehari. Jika si kecil berusia 6-13 tahun, dia harus mendapatkan 9-11 jam sehari untuk tidur. Sedangkan untuk anak usia remaja, setidaknya mereka mendapatkan tidur 9-11 jam sehari.

AGEN DOMINO

3.Tidur siang
Durasi tidur siang yang dibutuhkan oleh si kecil berbeda-beda tergantung durasi tidur yang didapatkannya pada malam hari. Biasanya balita akan tidur lebih dari 8 jam pada malam hari dan sisanya bisa dia dapatkan dalam tidur siangnya. Kebanyakan dari anak-anak akan mulai melupakan tidur siangnya pada usia 5 tahun. Jika si kecil melakukan hal ini secara konsisten, mungkin dia butuh tambahan tidur pada malam hari. Dengan kata lain dia bisa mendapatkan jam tidur yang lebih awal dari biasanya. Jika anak-anak pada usia remaja mengambil tidur siang, bisa bisa jadi pertanda bahwa dia tidak mendapatkan cukup tidur pada malam hari.

AGEN POKER ONLINE

4. Mengatasi anak susah tidur
Mengatasi kesulitan tidur bagi si kecil bukan berarti para orang tua harus memaksakan mereka untuk langsung terjun dalam tempat tidur. Cobalah memulai dengan hal-hal sederhana seperti mandi yang menenangkan, menyikat gigi,dan lainnya dengan syarat semuanya akan berakhir di tempat tidur. Kamu juga bisa mencoba untuk melakukan hal yang menyenangkan sebelum dia tidur seperti membacakannya cerita dalam cahaya yang redup, memberikan suhu kamar yang sejuk serta terbebas dari cahaya layar.

AGEN POKER ONLINE - Cegah Alergi Makanan Pada Buah Hati Dengan 4 Cara Ini

AGEN POKER ONLINE - Cegah Alergi Makanan Pada Buah Hati Dengan 4 Cara Ini

AGEN POKER ONLINE - Cegah Alergi Makanan Pada Buah Hati Dengan 4 Cara Ini

AGEN POKER ONLINE

Kasus alergi pada makanan menjadi hal yang semakin umum pada anak-anak. Dampaknya untuk kesehatan sangatlah bervariasi, mulai dari gangguan kesehatan ringan hingga serius dan mengancam jiwa.

Susu, telur, kacang-kacangan, dan makanan hasil laut merupakan penyebab alergi makanan yang paling umum pada anak-anak. Dilansir dari healthmeup.com, berikut adalah cara paling mudah untuk mencegah alergi pada buah hati Anda.

AGEN POKER ONLINE - Cegah Alergi Makanan Pada Buah Hati Dengan 4 Cara Ini

Mengonsumsi makanan sehat
Kondisi kesehatan tubuh buah hati Anda dimulai sebelum mereka lahir alias saat Anda sedang mengandung. Sehingga apapun yang Anda konsumsi semasa hamil mampu berpengaruh pada kesehatan tubuh mereka. Oleh karena itu pastika Anda selalu mengonsumsi makanan sehat mulai dari hamil hingga menyusui buah hati Anda. Sebab pola makan sehat ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh buah hati sehingga mereka kebal terhadap gangguan alergi.

AGEN POKER TERPERCAYA

Jangan perkenalkan makanan padat sebelum 4-6 bulan
Penelitian menunjukkan bahwa bayi yang mengonsumsi makanan padat sebelum berusia 4-6 bulan memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena alergi terhadap makanan. Sehingga sebaiknya Anda memberikan makanan padat pada anak Anda saat mereka berusia di atas 6 bulan.

Lanjutkan menyusui
Jika buah hati Anda sudah mencoba mengonsumsi makanan padat, jangan hentikan kegiatan menyusui Anda. Sebab ASI memiliki efek protektif terhadap alergi yang mungkin timbul ketika buah hati Anda sudah mengonsumsi makanan padat.

AGEN DOMINO

Hindari konsumsi makanan kemasan
Makanan kemasan memiliki sederetan bahan kimia yang dapat mengembangkan risiko alergi hingga 2 kali lipat. Oleh karena itu berikan makanan segar pada buah hati daripada makanan kemasan.

AGEN DOMINO - Turunnya Berat Badan Bantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak Malam Ini

AGEN DOMINO - Turunnya Berat Badan Bantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak Malam Ini

AGEN DOMINO - Turunnya Berat Badan Bantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak Malam Ini

AGEN DOMINO

Penelitian terbaru menemukan keterkaitan antara penurunan berat badan dengan tidur yang nyenyak. hasil studi tersebut menunjukkan bagaimana penurunan berat bada akan membuat seseorang mendapatkan tidur yang lebih nyenyak. Dengan mengabaikan berat badan awal atau akhir (gemuk, normal, atau kurang), seseorang yang berhasil menurunkan berat badan memiliki kemungkinan untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

Meskipun banyak para ahli setuju bahwa tidur sama pentingnya dengan menurunkan berat badan berlebih, tetapi ternyata banyak orang yang masih berjuang untuk mendapatkan tidur yang baik dengan alasan yang berbeda-beda. Penelitian yang datang dari the University of Pennsylvanias Perelman School of Medicine menemukan bahwa menurunkan berat badan secara aktif dapat membantu seseorang untuk mendapatkan tidur yang lebih baik. Hal ini berlaku tanpa memandang berat badan seseorang.

AGEN DOMINO - Turunnya Berat Badan Bantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak Malam Ini

Melansir dari medicaldaily.com, peneliti mengatakan bahwa temuan penelitian tersebut menunjukkan bahwa perubahan berat badan adalah hal yang lebih penting untuk mendapatkan tidur yang cukup dibandingkan dengan berat badan itu sendiri.

Untuk membuktikan hipotesis mereka tersebut, para peneliti melakukan uji coba pada tikus gemuk yang dipisahkan menjadi dua kelompok dan diamati selama 8 minggu. Satu kelompok tikus diberikan jumlah makanan rutin yang normal. Sedangkan kelompok lainnya diberi makanan diet dengan tiga kali lebih banyak kandungan lemak.

AGEN POKER ONLINE

Setelah delapan minggu para peneliti menukarkan diet beberapa tikus selama lebih dari satu minggu. Sebagian tikus dengan pola makan normal ditukarkan dengan diet tinggi lemak dan sebaliknya. Tikus-tikus yang bertukar tersebut mulai kehilangan dan mendapatkan berat badan masing-masing. Sedangkan sisanya, masih bertahan dengan diet semula.

Setelah minggu kesembilan, para peneliti menemukan bahwa tikus yang bertahan pada pola diet tinggi lemak mendapatkan berat badan 30% lebih banyak daripada tikus yang lainnya. Selain itu mereka juga mendapatkan tidur lebih lama satu jam dibandingkan yang lain. Sayangnya, meskipun mereka mendapatkan tidur lebih lama satu jam dibandingkan yang lainnya, mereka tidak mendapatkan tidur yang nyenyak.

AGEN POKER TERPERCAYA

Sementara itu, kelompok tikus yang beralih diet memiliki berat badan yang sama, hanya saja jadwal tidur mereka jauh berbeda. Para peneliti menemukan bahwa tikus yang pada awalnya dengan pola makan rutin yang normal dan beralih pada diet tinggi lemak, mengalami penurunan dalam durasi tidurnya. Sementara itu, tikus yang awalnya berada dalam diet tinggi lemak kemudian beralih pada pola makan rutin normal kehilangan berat badan sekaligus mendapatkan tidur yang lebih baik.

Pada akhirnya para peneliti mengambil kesimpulan bahwa seseorang yang memiliki kelebihan berat badan tidak perlu kehilangan seluruh berat badannya untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Selain itu, kehilangan berat badan secara berlebihan juga bisa meningkatkan risiko kelainan tidur pada seseorang.

AGEN POKER TERPERCAYA - Sperma Pria Bisa Menurunkan Gen Obesitas ?

AGEN POKER TERPERCAYA - Sperma Pria Bisa Menurunkan Gen Obesitas ?

AGEN POKER TERPERCAYA - Sperma Pria Bisa Menurunkan Gen Obesitas ?

AGEN POKER TERPERCAYA

Jika Anda memiliki kondisi badan yang termasuk berisi dan sudah berkali-kali berusaha berdiet namun selalu gagal, Anda perlu mengecek kondisi berat badan kedua orang tua Anda, terutama ayah Anda. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cell Metabolism, berat badan pria dapat mengubah kandungan sperma yang dibawa sehingga janin yang terbentuk dari hasil pembuahan dapat menerima gen obesitas dari sang ayah.

AGEN POKER TERPERCAYA - Sperma Pria Bisa Menurunkan Gen Obesitas ?

Peneliti membandingkan penanda epigenetik dalam sperma dari 13 pria langsing dan 10 pria obesitas, serta sperma dari enam pria obesitas sebelum dan setelah operasipenurunan berat badan.Hasilnya, menurut penelitian, penanda epigenetik pada sperma pria bertubuh ramping dan obesitas memiliki perbedaan yang cukup signifikan terkait gen yang mempengaruhi perkembangan otak. Sementara itu, sperma pria obesitas sebelum dan setelah operasi memiliki perbedaan besar dalam penanda epigenetik untuk gen yang bertugas mengatur nafsu makan.

AGEN DOMINO

Peneliti menganjurkan pria untuk menjaga berat badan idealnya dengan mempraktikkan pola hidup sehat dengan pola makan yang benar dan rutin berolahraga jika ingin keturunannya berberat badan ideal. Hasil penelitian ini juga mengonfirmasi penelitian sebelumnya oleh Barres, yang menemukan tikus jantan yang diberi makanan berlemak cenderung memiliki keturunan yanggemuk.

AGEN POKER ONLINE

Meskipun demikian temuan studi ini masih perlu didukung oleh riset lainnya lebih lanjut. Namun, untuk sementara waktu ini, jika Anda memang ingin segera mempunyai momongan, sebisa mungkin jagalah gaya hidup Anda dengan mengatur pola makan Anda demi kesehatan sperma Anda.

AGEN POKER ONLINE - Mitos Salah Kaprah Seputar Makanan Yang Sehat

AGEN POKER ONLINE - Mitos Salah Kaprah Seputar Makanan Yang Sehat

AGEN POKER ONLINE - Mitos Salah Kaprah Seputar Makanan Yang Sehat

AGEN POKER ONLINE

Dalam jangka waktu yang lama mungkin kita memiliki atau bahkan telah menyebarkan informasi yang salah seputar makanan. Seiring dengan berjalannya waktu telah banyak penelitian yang dilakukan untuk mengetahui secara pasti mengenai beberapa pandangan mengenai makanan ini. Melansir dari lifehacker.com, berikut ini merupakan deretan mitos salah kaprah mengenai makanan yang sehat.

1. Bakteri dalam talenan kayu
Ada banyak penelitian yang memperdebatkan gagasan ini. Salah satu studi yang paling terkenal datang dari University of California. Penelitiannya menunjukkan bahwa tidak ada manfaat antibakteri yang signifikan dengan menggunakan talenan plastik atau kayu.

AGEN POKER ONLINE - Mitos Salah Kaprah Seputar Makanan Yang Sehat

Penelitian mencatat bahwa meskipun secara tidak sengaja kita meletakkan bakteri di atas talenan kayu dan hingga di dalam kayu. Meskipun bakteri di atas permukaan talenan telah hilang, mereka masih hinggap di dalam kayu untuk beberapa saat setelah penggunaan, mereka tidak akan berkembang biak dan secara perlahan akan mati.

2.Perang melawan lemak
Meskipun lemak seringkali dianggap sebagai musuh, tetapi tak bisa disangkal tubuh kita membutuhkan lemak. Tanpa lemak tubuh manusia tidak akan mampu menyerap nutrisi dengan baik. Kekurangan lemak dalam tubuh dapat menghambat neurotransmitter yang menyampaikan pesan ke seluruh tubuh. Lemak dalam jumlah yang tepat dapat membantu penurunan berat badan dan mengontrol kolesterol dalam tubuh.

AGEN POKER TERPERCAYA

3. Minum 8 gelas air sehari
Kamu pasti telah sering mendengar mitos yang satu ini. Memang benar, tubuh sangat memerlukan asupan air yang cukup. meskipun begitu, sebenarnya tidak ada aturan baku untuk membatasi jumlah asupan air dalam tubuh. Ini karena setiap orang memiliki kebutuhan asupan yang berbeda-beda. Selain mengonsumsi air secara langsung, kita juga bisa mendapatkannya dari buah-buahan, dan sayuran. Sebagai penanda, urin dengan warna kuning menunjukkan bahwa kamu membutuhkan asupan air yang lebih.

4. Alumunium sebabkan penyakit alzheimer
Mungkin kamu pernah mendengar orang berpandangan bahwa memasak dengan menggunakan peralatan yang berbahan alumunium berkontribusi pada penyakit alzheimer. Pandangan ini berakar pada penelitian yang dilakukan tahun 1970-an yang menunjukkan peningkatan kadar alumunium pada otak pasien alzheimer. Pasca itu, banyak penelitian yang berusaha untuk menemukan hubungan yang mungkin antara alzheimer dan alumunium.

AGEN DOMINO

Tetapi, mereka tidak berhasil menemukan hubungan yang pasti antara keduanya. Bahkan,ada hasil penelitian yang sama sekali bertentangan dengan mitos tersebut. Para ahli sepakat, bahwa alumunium yang diserap tubuh diproses ginjal dan keluar melalui air seni. Dan, yang pasti ini tidak berkaitan dengan alzheimer.

AGEN DOMINO - Minum Segelas Jus Pepaya , Rahasia Agar Menstruasi Lancar

AGEN DOMINO - Minum Segelas Jus Pepaya , Rahasia Agar Menstruasi Lancar

AGEN DOMINO - Minum Segelas Jus Pepaya , Rahasia Agar Menstruasi Lancar

AGEN DOMINO

Menstruasi yang tak teratur bisa menjadi sumber frustasi dan kecemasan tersendiri bagi wanita. Menstruasi yang tak lancar dan tak teratur seringkali berkaitan dengan penyakit atau masalah kesehatan reproduksi. Biasanya para wanita menghadapinya dengan minum obat pelancar haid. Namun tentu saja hal ini tak baik untuk kesehatan.

Nah, jika Anda sedang galau menghadapi hal ini cobalah untuk minum segelas jus pepaya. Sebab pepaya mengandung banyak vitamin A, C, dan B. Dalam satu gelas jus pepaya, Anda bisa memenuhi 10 persen kebutuhan potasium dan 13 persen kebutuhan tembaga harian Anda. Folat yang ada dalam pepaya juga membantu menjaga kesehatan jaringan. Sehingga menstruasi Anda bisa lancar dengan pengobatan dari dalam tubuh.

Menyehatkan sistem pencernaan
Pepaya adalah sumber yang baik untuk serat. Pepaya mengandung banyak serat yang akan membantu melancarkan sistem pencernaan.

AGEN DOMINO - Minum Segelas Jus Pepaya , Rahasia Agar Menstruasi Lancar

Mengatasi konstipasi
Perubahan gaya hidup dan pola makan yang tak sehat meningkatkan risiko konstipasi. Mengonsumsi pepaya akan membantu mengatasi masalah ini. Baik makan buah pepaya langsung atau menjadikannya jus sama-sama bisa membantu melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.

Mencegah masalah jantung
Pepaya kaya akan antioksidan, vitamin, dan phytonutrien. Semua hal ini akan membantu menyehatkan jantung dan menjaga sistem kardiovaskular tubuh untuk tetap sehat serta terhindar dari berbagai penyakit.

AGEN POKER ONLINE

Membantu perawatan kanker
Lycopene yang terkandung dalam pepaya akan memberikan perawatan yang baik untuk pasien yang terkena kanker lever. Tak hanya itu, pepaya juga bisa membantu perawatan pasien kanker payudara dan kanker pankreas.

Mengurangi peradangan
Enzim papain dan chymopapain dalam pepaya membantu mengurangi peradangan pada seluruh bagian tubuh. Karena zat anti-peradangan ini pepaya juga sangat baik dikonsumsi oleh orang yang terkena osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.

AGEN POKER TERPERCAYA

Turunkan berat badan
Rendah kalori dan kaya serat, jus pepaya akan menjadi pilihan terbaik untuk dikonsumsi orang yang sedang berdiet. Mengonsumsi pepaya setiap hari akan membantu Anda menurunkan berat badan.

Meningkatkan kekebalan tubuh
Penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi pepaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.

AGEN POKER TERPERCAYA - Tak Puas Dengan Kelezatannya , Ini Fakta Sehat Dari Buah Ceri

AGEN POKER TERPERCAYA - Tak Puas Dengan Kelezatannya , Ini Fakta Sehat Dari Buah Ceri

AGEN POKER TERPERCAYA - Tak Puas Dengan Kelezatannya , Ini Fakta Sehat Dari Buah Ceri

AGEN POKER TERPERCAYA

Buah ceri dengan warna merah yang menggiurkan ini tak hanya lezat, tetapi juga mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah ini mengandung antioksidan sekaligus menjadi agen anti inflamasi. Selain itu buah ini juga mampu menjadi pencegah kanker yang ampuh, baik bagi jantung serta meringankan gejala asma. Sebelum menambahkan buah ceri dalam menu diet, kamu harus tahu bahwa satu ons buah ceri mengandung 140 kalori. Ini berarti bahwa kamu harus mengatur porsi yang tepat untuk mengonsumsi buah ceri, karena kandungan kalorinya yang cukup tinggi.

AGEN POKER TERPERCAYA - Tak Puas Dengan Kelezatannya , Ini Fakta Sehat Dari Buah Ceri

Terlepas dari itu, layaknya buah dan sayuran merah lainnya, buah ceri kaya akan antosianin, jenis fitokimia antioksidan yang merupakan agen pelawan penyakit yang banyak ditemukan dalam makanan nabati. Antosianin mampu mendorong sirkulasi yang sehat dengan memastikan fungsi saraf bekerja dengan tepat dan membantu melawan kanker. Melansir dari livestrong.com, sebuah penelitian tahun 2009 yang dilakukan oleh the Journal of Nutrition menunjukkan manfaat antioksidan dalam buah ceri bagi kesehatan orang usia lanjut.

AGEN DOMINO

Manfaat antioksidan dari buah ceri memberikan perlindungan pada mereka dari serangan penyakit jantung, kanker, dan penurunan kemampuan kognitif yang terkait dengan usia. Menurut studi tersebut, para peneliti menyelidiki apakah konsumsi makanan dengan kandungan tinggi antosianin berkaitan dengan peningkatan kesehatan atau tidak. hasilnya, konsumsi makanan kaya antosianin seperti ceri meningkatkan kemampuan orang dewasa yang lebih tua untuk melawan kerusakan oksidatif.

AGEN POKER ONLINE

Kerusakan oksidatif ini menyebabkan peningkatan laju kematian dan penyakit pada orang tua dalam menanggapi infeksi dan penyakit seperti aterosklerosis, kanker, diabetes dan penyakit alzheimer. menurut para peneliti, beberapa laporan penelitian menunjukkan bahwa aktivitas antosianin akan lebih efektif jika dikonsumsi dalam bentuk campuran, misalnya seperti jus buah ceri.

AGEN POKER ONLINE - Konsumsi Sekeping Biskuit Sehari Untuk Bersihkan Lidah

AGEN POKER ONLINE - Konsumsi Sekeping Biskuit Sehari Untuk Bersihkan Lidah

AGEN POKER ONLINE - Konsumsi Sekeping Biskuit Sehari Untuk Bersihkan Lidah

AGEN POKER ONLINE

Pernahkah Anda mendapati bahwa lidah Anda ditutupi oleh lapisan putih di atasnya? Lapisan putih ini terjadi karena Anda kurang maksimal dalam membersihkan mulut dan gigi. Jika dibiarkan, lapisan ini bisa menurunkan fungsi indera perasa Anda untuk merasakan suatu makanan.

Selain membersihkan dengan pembersih lidah, berikut adalah contoh beberapa makanan yang bisa digunakan untuk membersihkan lidah seperti dilansir dari healthmeup.com.

AGEN POKER ONLINE - Konsumsi Sekeping Biskuit Sehari Untuk Bersihkan Lidah

Susu
Tidak banyak yang tahu bahwa minum susu mampu membersihkan lidah Anda dari kandungan lemak yang tinggi. Selain itu asam lemak dalam susu mampu menetralisir keadaan mulut Anda karena makan pedas.

Biskuit
Biskuit yang terbuat dari tepung sangat efektif untuk membersihkan lidah Anda. Makan biskuit juga mampu untuk menyingkirkan semua rasa di lidah.

Roti dan air
Kombinasi dari roti dan air adalah pembersih lidah yang sempurna. Roti dapat menyerap lemak di lidah dan air akan membilasnya.

AGEN POKER TERPERCAYA

Seledri
Sayuran juga mampu membersihkan lidah Anda. Salah satunya adalah seledri. Bahkan mengunyah seledri sangat direkomendasikan untuk mencegah halitosis atau bakteri yang menempel pada lidah.

Apel
Tidak hanya baik untuk menghilangkan karang gigi, apel juga mampu membersihkan lidah Anda dari lapisan putih di atasnya. Sebab ketika Anda mengunyah apel, maka akan terjadi produksi air ludah berlebih yang bermanfaat untuk membersihkan mulut.

AGEN DOMINO

Air lemon
Campuran air hangat dan tetesan lemon bisa digunakan untuk membersihkan lapisan putih di lidah. Selain lemon, air jeruk nipis juga memiliki manfaat yang sama. Itulah sebabnya restoran terkadang menyediakan air putih yang dicampur dengan irisan lemon.

Teh hijau
Minum teh hijau juga mampu membersihkan lidah Anda secara alami. Sebaiknya jangan minum teh yang terlalu panas dan tambahkan hanya sedikit pemanis.

AGEN DOMINO - Ini 9 Cara Bedakan Barang Bermerek Asli Dan Kw

AGEN DOMINO - Ini 9 Cara Bedakan Barang Bermerek Asli Dan Kw

AGEN DOMINO - Ini 9 Cara Bedakan Barang Bermerek Asli Dan Kw

AGEN DOMINO

Bisa memiliki tas, baju, atau sepatu bermerek memang satu kebanggaan tersendiri. Apalagi kalau barang beremerek yang kamu miliki tergolong langka. Vintage atau second pun tak masalah, yang penting kualitas nomor satu.

Tetapi jangan keburu senang kalau bisa mendapatkan barang bermerek dengan harga miring, ya. Jangan sampai kamu jadi sasaran korban penipuan karena barang bermerek palsu. Tetapi membedakan barang bermerek asli dan palsu kadang memang tidak mudah. Terutama kalau si pemalsu cukup ahli dalam membuat tiruan produk.

Berikut ini beberapa cara untuk membedakan barang bermerek asli dan palsu yang direkomendasikan MensXP.

Lihat jahitan
Tas, dompet, pakaian, atau jenis aksesoris lain yang bermerek biasanya dibuat dengan sangat hati-hati, bahkan sampai ke jahitan terkecil. Karena itu perhatikan baik-baik kerapian jahitannya. Kamu tidak akan menemukan jahitan yang berantakan pada produk bermerek yang asli. Barang bermerek yang asli biasanya juga dijahit rangkap dengan rapi.

AGEN DOMINO - Ini 9 Cara Bedakan Barang Bermerek Asli Dan Kw

Lihat pola pada bahan kulit
Desainer biasanya akan membuat tas, dompet, atau sepatu dari kulit asli yang berkualitas. Kamu bisa membedakan kulit asli dan palsu ini dengan beragam cara. Kulit asli biasanya memiliki motif pori yang tidak beraturan, lembut, dan beraroma khas kulit hewan dan bahan penyamak.

Perhatikan kualitas ritsleting
Ritsleting pada barang bermerek asli biasanya cukup kuat dan terbuat dari logam yang bagus. Ritsleting biasanya disertai logo yang sama dengan merek barang. Tetapi barang palsu pun kadang memiliki ciri yang sama. Untuk membedakannya, coba tarik ritsleting. Ritsleting pada barang yang asli biasanya tidak akan mudah tersangkut.

Cek logo
Saat membeli barang bermerek terkenal, perhatikan baik-baik logonya dan bandingkan dengan produk yang akan kamu beli. Biasanya akan terdapat perbedaan yang mencolok dari bordiran logo atau posisi huruf.

Untuk logo yang terbuat dari logam, perhatikan pemasangannya. Logo yang asli biasanya rata dengan permukaan tas atau dompet. Sementara yang palsu akan menyembul dari permukaan barang karena hanya dilem dengan cara biasa.

AGEN POKER ONLINE

Cek kancing
Pakaian bermerek yang orisinal biasanya memiliki kancing yang khusus dilabeli merek produk. Selain itu di label baju yang tersembunyi di bagian dalam biasanya disertakan kancing cadangan.

Cek label
Pastikan penulisan kata pada label, tag, dan guarantee card benar. Produk yang asli biasanya ditulis dengan nama negara tempat pembuatan (misalnya Made in Italy), bukan kota (Made in Milan).

Cek barcode dan nomor seri
Barcode pada produk yang asli biasanya akan mengarahkan kita ke situs resmi perusahaan jika discan. Kamu juga bisa mengecek keaslian nomor seri di beberapa situs otentifikasi produk bermerek yang bisa kamu googling dengan mudah.

Perhatikan kualitas packaging
Dustbag atau kantong kain pembungkus produk yang asli biasanya jauh lebih bagus daripada produk palsu. Dustbag disertai logo resmi, silica gel, dan masih disertai dengan buku petunjuk perawatan.

AGEN POKER TERPERCAYA

Kain pelapis dalam
Produk tas dan dompet tak jarang dilengkapi kain pelapis pada bagian dalam. Kain pelapis ini biasanya memiliki motif khas yang dijahit dengan hati-hati. Motif pada kain pelapis barang orisinal tidak akan terbalik letaknya.

Cermati harga
Cara paling mudah dan paling efektif untuk membedakan barang asli dan palsu adalah dengan mengecek harganya. Barang yang diklaim asli namun dijual dengan harga sangat miring jelas palsu.

AGEN POKER TERPERCAYA - Secangkir Kopi Hitam Mampu Berikan 10 Manfaat Manis Ini

AGEN POKER TERPERCAYA - Secangkir Kopi Hitam Mampu Berikan 10 Manfaat Manis Ini

AGEN POKER TERPERCAYA - Secangkir Kopi Hitam Mampu Berikan 10 Manfaat Manis Ini

AGEN POKER TERPERCAYA

Kopi merupakan salah satu minuman yang paling populer di dunia. Bahkan bisa dibilang kopi lebih populer dibandingkan dengan teh.

Kandungan kafein di dalam kopi membuat minuman ini tinggi akan manfaat sehat seperti membantu meningkatkan memori, meningkatkan metabolisme yang membantu penurunan berat badan, dan yang paling penting mampu membuat tubuh Anda tetap fit.

Karena kopi tinggi akan manfaat sehat, maka para ahli kesehatan pun menyarankan agar Anda minum kopi tidak dengan gula. Memang akan berasa pahit, namun ternyata minum kopi pahit bermanfaat untuk kesehatan seperti berikut ini.

Meningkatkan memori
Minum kopi hitam ternyata bermanfaat untuk meningkatkan memori Anda. Sebab kafein di dalamnya bermanfaat untuk mengaktifkan saraf dalam otak. Sehingga selain menguatkan memori juga dapat mencegah demensia.

AGEN POKER TERPERCAYA - Secangkir Kopi Hitam Mampu Berikan 10 Manfaat Manis Ini

Membuat Anda cerdas
Selain mampu meningkatkan memori, minum kopi hitam juga dapat membuat Anda cerdas. Hal ini disebabkan karena kafein adalah stimulan psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dan dapat meningkatkan mood, energi, serta fungsi kognitif Anda.

Membersihkan pencernaan
Kopi merupakan minuman yang bersifat diuretik sehingga dapat membuat Anda sering mengalami buang air kecil. Oleh karena itu minum kopi pahit dapat membantu membersihkan pencernaan Anda dengan cara membuang racun dan bakteri dalam perut serta saluran kencing.

Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat terbaik dari kopi tanpa gula adalah membantu dalam menurunkan berat badan dengan cepat. Sebab kopi pahit dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh sebanyak 50%. Minum kopi hitam pun dapat membakar timbunan lemak dalam perut.

Menguatkan jantung
Tahukah Anda bahwa minum kopi hitam dapat menguatkan jantung Anda? Hal ini disebabkan karena kopi mampu mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan membuat jantung Anda kuat.

AGEN DOMINO

Menguatkan tubuh
Kopi adalah minuman yang tinggi akan zat antioksidan. Secangkir kopi mengandung vitamin B2, B3, dan B5 serta mangan, magnesium, dan kalium. Semua nutrisi tersebut bermanfaat untuk menguatkan dan memberikan suntikan energi pada tubuh.

Mengurangi risiko diabetes
Minum kopi tanpa gula ternyata bermanfaat untuk menurunkan risiko diabetes tipe 2. Jadi, jika Anda memiliki garis keturunan yang menderita diabetes sebaiknya minum kopi hitam secara rutin.

Mencegah kanker
Ucapkan selama tinggal pada risiko kanker dengan minum dua cangkir kopi hitam tanpa gula. Hal ini disebabkan karena kopi mengandung sifat anti kanker yang membantu menurunkan risiko kanker kolorektal dan kanker hati hingga 40%.

Memperpanjang usia
Salah satu manfaat terbaik dari minum kopi tanpa gula adalah dapat menjaga pikiran dan tubuh Anda supaya tetap muda. Bahkan minum kopi hitam dua kali sehari bisa mencegah penyakit Parkinson sebab kafein dapat meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.

AGEN POKER ONLINE

Meningkatkan mood
Ingin meningkatkan mood dengan cepat? Minumlah secangkir kopi hitam. Selain dapat meningkatkan mood, minum kopi hitam juga menjadi cara yang sehat untuk melawan depresi.

AGEN DOMINO - Kegemukan Mengintai Mereka Yang Lakukan Perjalanan Dinas

AGEN DOMINO - Kegemukan Mengintai Mereka Yang Lakukan Perjalanan Dinas

AGEN DOMINO - Kegemukan Mengintai Mereka Yang Lakukan Perjalanan Dinas

AGEN DOMINO

Sebagai pekerja, ada kalanya Anda mendapat tugas dari kantor untuk melakukan perjalanan dinas. Namun Anda yang seorang wirausaha pun terkadang tidak bisa mengelak dari perjalanan bisnis.

Sepintas, perjalanan dinas maupun bisnis terlihat tidak membahayakan kesehatan tubuh. Namun saat diteliti lebih lanjut, ternyata orang yang terlalu sering melakukan perjalanan dinas berada pada risiko yang tinggi untuk terkena kegemukan.

AGEN DOMINO - Kegemukan Mengintai Mereka Yang Lakukan Perjalanan Dinas

Seperti dilansir dari jurnal kesehatan Nutrifood Research Center, sebuah penelitian di tahun 2011 menunjukkan bahwa orang yang melakukan perjalanan bisnis selama 2 minggu atau lebih dalam sebulan memiliki BMI atau Body Mass Index yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang jarang bepergian.

Selain itu, orang yang bepergian cenderung memiliki tekanan darah yang lebih tinggi. Hal ini kemungkinan disebabkan karena 81% perjalanan bisnis melibatkan berkendara dalam waktu yang lama, sehingga memaksa Anda untuk duduk sepanjang waktu dan sulit melakukan olahraga. Makanan yang dikonsumsi saat perjalanan bisnis pun sering kali mengandung lebih banyak kalori dibandingkan dengan makanan rumahan sehingga cenderung lebih menggemukkan.

AGEN POKER ONLINE

Nah, bagaimana cara agar Anda tetap bisa menjaga bentuk tubuh selama melakukan perjalanan dinas? Berikut adalah tipsnya:

1. Bila Anda berkendara dengan mobil, sempatkan untuk beristirahat dan meregangkan diri meskipun hanya sejenak.

AGEN POKER TERPERCAYA

2. Hindari kudapan yang cenderung menggemukan. Bila perlu, selalu minta untuk disediakan cemilan yang sehat seperti buah potong. Dan saat Anda hendak sarapan di hotel, pilihlah untuk mengonsumsi buah potong terlebih dahulu.

3. Usahakan agar jam tidur Anda tidak terganggu selama perjalanan bisnis tersebut. Misalkan, selalu sempatkan untuk tidur saat di perjalanan.

AGEN POKER TERPERCAYA - Wanita Ini Bikin Buku Yang Bisa Diutak-Atik Jadi Kamera

AGEN POKER TERPERCAYA - Wanita Ini Bikin Buku Yang Bisa Diutak-Atik Jadi Kamera

AGEN POKER TERPERCAYA - Wanita Ini Bikin Buku Yang Bisa Diutak-Atik Jadi Kamera

AGEN POKER TERPERCAYA

Seiring kemajuan ilmu pengetahuan yang semakin canggih, kita semakin terbiasa menggunakan perangkat teknologi tanpa merasa perlu untuk mengetahui bagaimana alat itu dibuat atau bagaimana cara kerjanya. Namun seniman yang satu ini mencoba mengubah hal tersebut melalui karya terbarunya.

AGEN POKER TERPERCAYA - Wanita Ini Bikin Buku Yang Bisa Diutak-Atik Jadi Kamera

"Selama beberapa tahun terakhir, saya sudah berusaha untuk lebih memahami cara kerja di dunia analog melalui proses pengurangan," tulis Anderson di situs resminya seperti dikutip Mental_floss. Untuk melakukan ini, Anderson membongkar berbagai peralatan sehari-hari yang bisa dia temukan dan menghilangkan bagian-bagian yang tidak terlalu berguna hingga yang tersisa hanya bagian-bagian fungsionalnya saja.

AGEN DOMINO

Kelli Anderson mengajak kita semua untuk kembali memahami dasar dari teknologi lewat buku berjudul This Book is a Camera yang dia buat. Buku tersebut mengusung konsep pop-up dan bisa diubah menjadi kamera hitam-putih yang benar-benar berfungsi. Cukup dilipat dan disambungkan, dan kamu pun siap mengabadikan gambar."Saya ingin membuat kamera yang berfungsi dalam sebuah buku pop-up," tuturnya.

AGEN POKER ONLINE

Melalui buku tersebut Anderson mencoba memperkenalkan kembali konsep fotografi dalam bentknya yang paling mendasar, di mana kemampuan menentukan angle dan pencahayaan yang tepat lebih berperan daripada aplikasi editor mengedit foto. Dengan buku ini, kita bahkan diajak untuk merakit kamera sendiri. Anderson membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk membuat buku ini. Di dalam buku tercantum intruksi untuk merakit buku menjadi kamera.

AGEN POKER ONLINE - Bahaya 6 Penyakit Ini Mengintai Jika Keseringan Di Ruangan Ber-AC

AGEN POKER ONLINE - Bahaya 6 Penyakit Ini Mengintai Jika Keseringan Di Ruangan Ber-AC

AGEN POKER ONLINE - Bahaya 6 Penyakit Ini Mengintai Jika Keseringan Di Ruangan Ber-AC

AGEN POKER ONLINE

Menghabiskan sebagian besar waktu di dalam ruangan ber-AC atau berpendingin udara telah mewarnai keseharian Anda. Bukan hanya di dalam rumah, namun hal tersebut juga terjadi di kantor Anda untuk mengalahkan hawa panas.

Namun menurut beberapa penelitian, ada beberapa efek buruk AC pada kesehatan tubuh Anda. Berikut adalah beberapa risiko kesehatannya seperti dilansir dari boldsky.com.

AGEN POKER ONLINE - Bahaya 6 Penyakit Ini Mengintai Jika Keseringan Di Ruangan Ber-AC

Penyakit paru-paru
Penyakit paru-paru adalah salah satu efek buruk dari seringnya berada di dalam ruangan ber-AC. Sebab AC mampu membuat perubahan suhu dan kelembaban secara mendadak. Perubahan ini mampu mengganggu kesehatan sistem pernapasan Anda.

Masalah kulit
Semakin lama dan seringnya Anda duduk di ruang ber-AC, Anda akan berpotensi besar memiliki masalah dengan kesehatan kulit Anda. Sebab AC dapat merampas kelembaban alami kulit dan selaput lendir di dalam kulit Anda.

AGEN POKER TERPERCAYA

Menyebabkan alergi
Debu dan udara kotor yang terperangkap di dalam ruangan ber-AC mampu memicu datangnya alergi. Udara pun menjadi tidak sehat sebab tidak adanya sirkulasi udara di dalam ruangan.

Flu
Terlalu sering di dalam ruangan ber-AC juga dapat membuat tubuh Anda sakit. Sebab virus penyakit yang dibawa oleh orang yang sedang sakit seperti sakit flu tidak dapat keluar karena tidak adanya sirkulasi.

AGEN DOMINO

Mata kering
Udara ber-AC juga dapat membuat penyakit mata seperti konjungtivitis dan blepharitis serta menciptakan masalah kesehatan mata bagi para pemakai lensa kontak.

Tidak tahan dengan udara panas
Karena Anda terlalu sering di dalam ruangan yang berudara dingin, maka tubuh Anda pun tidak lagi mampu menahan udara yang panas. Sehingga Anda pun mudah berkeringat secara berlebihan ketika udara panas.

AGEN DOMINO - Makan Sambil Nonton Bisa Sebabkan Obesitas

AGEN DOMINO - Makan Sambil Nonton Bisa Sebabkan Obesitas

AGEN DOMINO - Makan Sambil Nonton Bisa Sebabkan Obesitas

AGEN DOMINO

Makanan menjadi buruk dalam tubuh bukan hanya dipengaruhi oleh nutrisi dalam makanan kita, tetapi juga dipengaruhi oleh kebiasaan buruk kita saat makan. Makan sambil menonton acara televisi sekali-kali memang tidak masalah, lalu bagaimana jika itu menjadi kebiasaan?

Salah satunya adalah makan sambil menonton televisi, beraktivitas dengan komputer maupun dengan telepon genggam dapat membuat kamu makan lebih banyak. Ini karena kamu tidak menyadari seberapa banyak makanan yang telah kamu ambil. Jika dilakukan sekali, ini tidak akan menjadi masalah yang besar. tetapi, jika kamu melakukannya secara terus-menerus tentu saja ini akan berpengaruh pada berat badan kamu, bukan?

AGEN DOMINO - Makan Sambil Nonton Bisa Sebabkan Obesitas

Melansir dari dailymail.com, sebuah penelitian yang datang dari Universitas of Illinois menunjukkan adanya keterkaitan antara kebisingan (suara) dengan obesitas. Suara yang mengganggu anak-anak saat makan dapat meningkatkan konsumsi mereka dan berujung pada obesitas. Hal ini juga dikaitkan dengan kebisingan yang didapatkan dari acara televisi atau aktivitas seperti yang disebutkan di atas.

Selain makan sambil menonton, berikut ini merupakan beberapa kebiasaan tak sehat yang harus kamu hindari saat makan. Melansir dari fitday.com, berikut ini merupakan tiga kebiasaan tak sehat saat makan.

AGEN POKER ONLINE

1. Melewatkan sarapan
Banyak ahli yang menunjukkan pentingnya sarapan untuk aktivitas sepanjang hari. tetapi nampaknya masih banyak orang yang masih saja mengabaikan sarapan. Melewatkan sarapan dapat mengganggu metabolisme yang berujung pada sedikitnya jumlah kalori yang dibakar dalam tubuh. Jika kamu mencoba untuk menurunkan berat badan, maka melewatkan sarapan bukanlah ide yang tepat untuk kamu.

2. Makan dengan porsi besar
Makan dalam porsi besar dalam satu duduk tentu saja bukan ide yang baik untuk kesehatan kamu. Terkadang ini terkait dengan melewatkan sarapan. Banyak orang yang melewatkan sarapan berpikir untuk membayar rasa laparnya dengan makan porsi besar pada saat makan siang. Untuk mengatasi ini, cobalah secara perlahan untuk mengurangi porsi saat makan.

AGEN POKER TERPERCAYA

3. Makan banyak saat stres
Banyak orang yang mengalami stres mengatasinya dengan makan banyak. Ini tentu saja sangat tidak baik untuk berat badan kamu. Karena biasanya orang yang sedang stres tidak begitu memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsinya. Untuk mengatasinya, cobalah untuk menyalurkan stres dengan melakukan hobi yang kamu suka.

AGEN POKER TERPERCAYA - Para Ilmuwan Mulai Melirik Sehatnya Ubi Jalar

AGEN POKER TERPERCAYA - Para Ilmuwan Mulai Melirik Sehatnya Ubi Jalar

AGEN POKER TERPERCAYA - Para Ilmuwan Mulai Melirik Sehatnya Ubi Jalar

AGEN POKER TERPERCAYA

Beberapa ahli kesehatan telah mengakui ubi jalar sebagai salah satu makanan dengan kandungan nutrisi yang tinggi. tetapi banyak orang yang kehilangan nutrisi dalam ubi jalar karena salah dalam mengolah. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Mary Ann Lila dan Mary Grace dari North Carolina State's Plants for Human Health Institute menemukan bahwa ubi jalar adalah makanan pokok urutan keenam di dunia. Ubi jalar mengandung asam fenolat, vitamin, B-karoten, dan antosianin.

AGEN POKER TERPERCAYA - Para Ilmuwan Mulai Melirik Sehatnya Ubi Jalar

B-Karoten dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Ubi jalar mengandung tiga jenis phytochemical yaitu asam fenolat,karatenoid dan antosianin (hanya dalam ubi jalar ungu). Untuk mendapatkan semua kandungan nutrisi dalam ubi jalar, mereka mencoba mengolahnya menjadi tepung.

AGEN DOMINO

Melansir dari medicaldaily.com, Lila dan Grace membuat tepung dari bahan yang stabil dan kering di mana tepung tersebut kaya akan phytoactive seperti polifenol pada buah. Polifenol ini akan mengikat protein lainnya dan pada akhirnya akan meningkatkan konsentrasi fenolat. Tepung dengan polifenol dan protein yang stabil ini memungkinkan orang untuk menggunakan nutrisi dalam ubi jalar pada resep makanan mereka.

AGEN POKER ONLINE

Tepung ubi jalar memiliki polifenol kompleks yang seperti yang terdapat dalam anggur dan buah lainnya. Dengan begitu, hanya dengan menggunakan tepung ini, orang-orang akan mendapatkan kekayaan nutrisi ubi jalar dengan cara yang lebih mudah dan lezat serta inovatif. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk membuat makanan yang kaya polifenol dan protein uang efisien tanpa harus kehilangan manfaat sehatnya saat diolah.

AGEN POKER ONLINE - Minum Kopi Bisa Bikin Sariawan ?

AGEN POKER ONLINE - Minum Kopi Bisa Bikin Sariawan ?

AGEN POKER ONLINE - Minum Kopi Bisa Bikin Sariawan ?

AGEN POKER ONLINE

Mulut menjadi bagian tubuh yang cukup sering terkena gangguan kesehatan. Mulai dari bibir kering, gusi berdarah, sakit gigi, hingga sariawan. Penyebabnya pun bermacam-macam. Kebanyakan disebabkan karena bakteri yang berkembang di dalam mulut yang jarang dibersihkan.

AGEN POKER ONLINE - Minum Kopi Bisa Bikin Sariawan ?

Selama ini mungkin yang Anda ketahui sariawan disebabkan karena bakteri dalam mulut yang kemudian menyebabkan infeksi. Namun sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan bahwa minum kopi, makan cokelat, dan bahkan makan stroberi bisa memicu sariawan pada sebagian orang. Apa alasannya?

AGEN POKER TERPERCAYA

"Alasan dari munculnya sariawan karena makanan ini adalah bahwa sebagian orang memiliki kepekaan yang berbeda terhadap theobromine, zat alkaloid yang ditemukan dalam cokelat. Saat seseorang sensitif terhadap zat ini, maka akan timbul sariawan di dalam mulutnya," terang penelitian ini, "Selain theobromine, kandungan asam salisilat dalam stroberi serta buah beri-berian lainnya juga mampu mengembangkan risiko untuk terkena sariawan lebih tinggi."

AGEN DOMINO

"Tak hanya sariawan, beberapa orang yang sensitif terhadap zat alkaloid dan theobromine melaporkan bahwa mereka juga mengalami gatal-gatal seperti terkena alergi serta bisul yang baru bisa hilang dalam waktu seminggu," ujar Maureen Jenkins, penasehat klinis dari Allergy UK. Jadi, Anda sering terkena sariawan karena mengonsumsi makanan di atas? Bisa jadi Anda terkena alergi theobromine.

AGEN DOMINO - 5 Sinyal Yang Dikirim Tubuh Saat Kekurangan Vitamin D

AGEN DOMINO - 5 Sinyal Yang Dikirim Tubuh Saat Kekurangan Vitamin D

AGEN DOMINO - 5 Sinyal Yang Dikirim Tubuh Saat Kekurangan Vitamin D

AGEN DOMINO

Menurut Harvard School of Public Health, hampir satu miliar orang diseluruh dunia mengalami kekurangan vitamin D. Vitamin D adalah jenis vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A dan vitamin E. Disebut juga engan kalsifenol, vitamin D berperan dalam pembentukan tulang dan gigi yang disertai juga dengan kalsium. Vitamin D adalah satu-satunya vitamin yang diproduksi dalam tubuh.

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti osteoporosis dan bahkan kanker. Tubuh sebenarnya telah mengirimkan sinyal yang menandakan bahwa dirinya membutuhkan vitamin D yang lebih. Hanya saja, kebanyakan orang tidak memahaminya. Melansir dari prevention.com, berikut ini merupakan lima sinyal yang dikirim tubuh untuk saat kekurangan vitamin D.

AGEN DOMINO - 5 Sinyal Yang Dikirim Tubuh Saat Kekurangan Vitamin D

1. Keringat berlebih
Pada bayi yang baru lahir, hal ini memang sedikit sulit untuk ditentukan. Tetapi, keringat yang berlebihan adalah salah satu tanda paling mencolok dari kekurangan vitamin D. Hal yang sama juga berlaku untuk orang dewasa. Jadi, ketika kamu mengeluarkan keringat berlebih dengan aktivitas yang stabil, bisa jadi ini pertanda kamu membutuhkan asupan vitamin D.

2. Kelelahan yang tak terduga
Kekurangan vitamin dapat membuat kamu merasa letih, bahkan ketika kamu telah mendapatkan istirahat yang cukup. Para peneliti Harvard menemukan hubungan antara asupan vitamin D dengan peningkatan kekuatan otot.

AGEN POKER ONLINE

3. Tulang keropos
Kekurangan vitamin D dapat mempercepat dan memperburuk gejala osteoporosis. Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang mengalami penipisan dan pelemahan pada tulang. Mendapatkan vitamin D dari makanan saja tidak cukup. Kamu juga harus mendapatkan vitamin D dari paparan sinar matahari pagi dan suplemen.

4. Nyeri pada tulang
Terkadang rasa nyeri terasa ringan. Sakit dan nyeri pada tulang dikenal dengan istilah osteomalacia. Orang-orang yang didiagnosis dengan arthritis sebenarnya disebabkan juga oleh kurangnya vitamin D dalam tubuh. Akibatnya, sendi dan otot mereka akan terasa nyeri. Bagi kamu yang tidak menderita arthritis, jika nyeri sendi dan otot berlangsung selama beberapa minggu, ini bisa jadi pertanda bahwa tubuh kamu memerlukan asupan vitamin D.

AGEN POKER TERPERCAYA

5. Depresi
Tak menyangka, bukan? Depresi ternyata dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin D. Ini karena vitamin D dapat bekerja di daerah yang sama di otak dan berdampak pada hormon yang sama. Seperti pada hormon seratonin yang mempengaruhi suasana hati.

Nah, mengenali gejala ini akan membantu kamu untuk memberi perhatian lebih pada kandungan vitamin D dalam tubuh. Jika, kamu merasa mengalami gejala tersebut, mengonsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.